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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等， 以疏 肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。